胡桃（くるみ）　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科

　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。

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サプリメント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡桃（くるみ）

胡桃（くるみ）は縄文時代の遺跡からも発見されているので、古くから自生していたのではないかと言われ

ています。胡桃に含まれる脂質の大部分は、リノール酸やリノレン酸など良質の不飽和脂肪酸で、ビタミンＥ

とともに血管に付着したコレステローを取り除いてくれる働きがあるとされています。また、胡桃のたんぱく質

には、トリプトファンなどの必須アミノ酸が多いのも特徴の一つです。血行をよくすることで、若々しさを取り戻し

老化防止、動脈硬化の予防、美肌作りに役立ちます。ほかに、脳や筋肉の働きをよくするビタミンB1も多く含まれ、

疲労回復を手伝ってくれます。

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