食物繊維　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科

　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。

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サプリメント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食物繊維

食物繊維は、少し前までは、食物繊維などの不消化成分は栄養分の消化、吸収を妨げ、エネルギー源に

ならないと言われていました。

しかし、最近では、タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素に続く六番目の栄養素として

注目されています。

それは、欧米で文明病とされてきた、心臓病、高脂血症、糖尿病、大腸がんが南アフリカの先住民には

ほとんどなかったことから調査が始まり、彼らの食事の多くが豆類や雑穀類などの植物性の繊維質の

多い食品を食べていることが分かってきました。

食物繊維を多く摂取することで便通をよくし、腸内の腐敗物を短時間で排泄させることができます。

腸をきれいにすることで免疫力が高まり、様々な疾病の予防に効果が期待できます。

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