テアニン　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科

　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。

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サプリメント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テアニン

テアニンは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、脳内に入って神経伝達物質、ドーパミン、セロトニンの濃度を

正常にしたり、リラックス状態の時に現れる脳波α波をを増加させて、興奮を鎮め、緊張を和らげてくれる働き

を持っています。脳波は神経症状によって違いますが、リラックスした状態の時にでるのがα波です。

テアニンは緑茶に多く含まれているのですが、緑茶には、興奮作用のあるカフェインも多く含まれているので、

緑茶からの摂取は難しいものがあります。

最近ではテアニンだけを摂取できるサプリメントもあるようなので、睡眠などでお悩みの方にはお薦めです。

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