ビタミン類　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科

　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。

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サプリメント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミン類

ビタミン類は、体内で作り出せないので、健康維持のためには欠かす事が出来ない微量栄養素です。体内の様々な

代謝に関係して、生態機能を正常に保つ為に重要な働きを担っています。

ビタミンには、水に溶けるビタミンB群、ビタミンCなどの水溶性ビタミンがあり、体内で欠乏しやすいビタミンなので、

多めに摂っても水に溶けて汗や尿などといっしょに排泄されます。

一方、ビタミンA、D、E、Kといった脂溶性ビタミンは肝臓や脂肪組織などの脂に溶け、摂取量が少ないと欠乏症を

起し、摂り過ぎると過剰症を引き起こします。

また、空腹時に摂取すると、胃を荒らす事もあります。いずれにしても欠かす事の出来ない成分です。

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