ビタミンH　ビオチン　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科

　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンH　ビオチン

ビタミンHはビタミンB群に仲間でビオチンとも言われています。糖質や脂質。タンパク質の代謝を助けて、エネルギーを引き出します。

ビタミンB群はどれも代謝を助けるため、同じ働きをしているように思えますがそれぞれに持ち場が決まっていて複雑な反応をしています。ビタミンHの欠乏症になると湿疹、抜け毛、白髪など皮膚や髪に症状が表れます。

通常の食生活では不足することはありません。ビタミンHは腸内細菌によっても合成されます。抗生物質の長期服用で腸内細菌の状態が悪くなると腸内で合成できなくなり不足することがあります。

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