アルファーリノレン酸　効能　効果

α−リノレン酸　効能　効果

くすり・サプリメントの成分百科
　こちらのサイトは、薬局・薬店・ドラッグストアで見かける商品の成分について簡単に説明したものです。
商品を手に取られてこの成分は何に効果があるのだろうとか、どこの部分に作用するのだろう等と疑問をもたれたことがあるのではないでしょうか。
こちらでは、主に薬局・薬店・ドラッグストアで見かける成分を紹介しています。商品をご購入されるときの簡単な知識としてご利用下さい。
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サプリメント



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　α−リノレン酸


α−リノレン酸とは、不飽和脂肪酸の中のオメガ３系呼ばれる、

多価不飽和脂肪酸で必須脂肪酸の成分ひとつです。体内で合成することは出来ません。

緑が濃い野菜類、魚介類、アマニ油などに多く含まれ体内に取り込まれるとEPA、

DHAに変化し血液をさらさらにし動脈硬化の予防をします。

血中の悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、脳梗塞、心筋梗塞、

高脂血症、高血圧の予防・改善の効果が期待されています。さらにがん細胞を変化させ、

増殖を抑えることができます。リノール酸とα−リノレン酸の摂取比率は4対1が望ましいとしています。

リノール酸：４に対してα-リノレン酸：１です。
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